Зарядка - это комплекс специальных упражнений, способствующих ускорению врабатывания и повышению работоспособности организма после сна. Функциональные эффекты после зарядки: *Ускорение обмена веществ *Разогревание организма *Настройки механизмов терморегуляции *Повышение подвижности в суставах *Возбуждение ЦНС (центральной нервной системы)